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Ab auf die Matte – Dein Rückbildungskurs

Schwangerschaft und Geburt haben Spuren hinterlassen. Mein Ziel ist es, Du sollst Dich wieder wohl in Deinem Körper fühlen. Wenn Dein Baby 8 Wochen alt ist, wird es für Dich Zeit für ein bisschen mehr Bewegung. Zusammen bringen wir Dich wieder in Form.

Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stehen hier im Fokus. Ziel ist es, Deine Körpermitte zu stärken damit Du in naher und ferner Zukunft gesund und fit bleibst. Mit gezielten Übungen werden Dein Beckenboden wieder gestärkt, Deine Rückenmuskulatur trainiert und Deine Bauchmuskeln gefestigt.

Gönn Dir die Zeit für Deine Rückbildung, sie ist enorm wichtig für Deine Gesundheit. Ohne gezielte Rückbildungsübungen drohen Inkontinenz, Gebärmutterabsenkung, Schmerzen in der Körpermitte und sexuelle Unlust.

Erst nach dem Kurs ist Dein Körper wieder bereit für Deinen gewohnten Sport.

Dieser Kurs wird als Onlinekurs live zu Dir nach Hause übertragen.

Alle Starttermine und weitere Informationen findest Du unter dem Button "Jetzt anmelden". Buchung ist erst nach der Geburt möglich.

WANN?
6-8 Wochen, spätestens 7 Monate nach der Geburt, Anmeldung erst nach der Geburt möglich

WIE OFT?
8 x 75 min

KOSTEN:
werden von der Krankenkasse übernommen
Optional Babybetreuung: 35 € gesamt

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